睡眠追踪解锁版下载-睡眠追踪高级版 v20250411

软件截图

欢迎大家前来体验这款睡眠管理软件——睡眠追踪解锁版！软件可以实时监测大家的睡眠情况哦，如睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等，让用户更好的进行了解。另外，软件还会失眠的小伙伴带来了丰富的助眠音乐，提高大家的睡眠质量。

解锁高级功能

1、【设置闹铃】

智能时间段，会在7.00至7.30之间唤醒你；

2、【智能唤醒】

优化睡眠阶段检测，以便适时叫你起床；

3、【睡眠追踪】

现在请躺下，并把手机放在你的身边的床垫上；

4、【声纳】

根据从你身上反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况；

5、【睡觉时间通知】

使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间；

6、【催眠曲】

可在屏幕追踪的菜单中找到；

7、【录制鼾声或梦话】

防打鼾，当音量超过录音阈值时，手机会振动。

1、支持智能手表

2、与平板电脑兼容

3、储存睡眠时间数据

4、查看你的睡眠历史

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间

2、小睡片刻来弥补睡眠不足

3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成

4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗

5、晚间减少咖啡因饮品摄入量

6、睡前布置一个安静的环境

7、试着使用催眠曲功能

8、保持您的卧室清凉舒适

9、试着避免压力过大

10、减少酒精摄入量

11、定期进行体育锻炼