niceday app下载-niceday下载安卓版 v3.9.0

软件截图

NiceDay是一款致力于睡眠、冥想、减压、专注与放松的心理健康软件，该软件适用于日常失眠，压力过大的人群，该软件内置了许多可以进行呼吸训练调节的视频，帮助用户解决失眠多梦，压力大，注意力不集中等问题，可以让你有一个更加健康的生活状态，感兴趣的朋友快来下载试试吧！

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

1、冥想专区--系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

2、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

1、夜间睡眠:：新增界面内调整闹钟功能

2、任务中心：新增海豚成长体系

3、页面优化，修复已知bug

4、重磅推出YogaNidra冥想课程系列

5、上新英文睡眠故事：《月光之旅 The Moonlight Journey》