好眠高级版-好眠app最新版下载 v3.14.3

软件截图

好眠高级版，可以为大家提供良好的助眠服务。对于一些失眠的朋友来说，这款APP可谓是您的助眠小帮手。包含了丰富的白噪音可以帮助您更好更快速的入睡，还可以在随时检测您的睡眠质量，由浅到深唤醒睡眠中的你！还可以根据您的实际情况做出合理的建议和计划。

1、睡觉前打开app，设置好起床时间

2、点击“睡个好觉”，锁屏后，将手机放在床边或身边

3、打开通知、麦克风及位置等权限，可以拥有更完整的使用体验哦

1、长期失眠：就算想要按时睡觉和起床，也被失眠和入睡困难打败；

2、心情失眠：经常因为压力、焦虑，闹心难以静心而失眠

3、假性失眠：因熬夜，不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题；

4、半夜失眠：半夜易醒，再次难入眠；

5、起床困难户：由于整晚失眠、熬夜，导致早晨起不来，耽误正常生活；

6、想要重新获得健康好睡眠的人群

1、制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期（人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟），以及您的入睡和起床时间，智能推荐适合作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

2、智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。

3、专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧愁，放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。

4、辅助失眠清单，自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此，好眠精心准备了影响睡眠的清单，方便您快速找出影响因素。

5、智能叫醒闹钟，睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床，只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期，自动检测浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累！

1、【入睡时间提醒】：午休或晚间准时提醒睡觉，帮助养成午休和按时睡觉好习惯；

2、【每日睡眠报告】：入睡、起床时间、睡眠时长、睡前笔记、睡醒心情、睡眠质量、深浅睡眠等；

3、【七天睡眠周报】：统计一周睡眠关键词，"觉皇"、“自律”、“无敌”等一键分享好友；

4、【睡眠监测分析】：睡眠报告和日、周、月、年睡眠状态智能分析，生成睡眠曲线；

5、【专业助眠音乐】：专业助眠音乐，自定义播放时间，专心入睡，快速入眠；

6、【长期睡眠统计】：睡眠质量趋势、睡眠时长变化和影响睡眠因素的全面分析；

7、【晨间智能唤醒】：智能监测晨间最浅睡眠阶段，悦耳铃声智能唤醒，轻松起床；

v3.14.3：

修正报告的问题，改善用户体验。