训记健身最新版下载-训记健身最新手机版下载 v7.0.186

: 训记健身最新版; 类型：生活服务大小：234.81 MB; 备案：桂ICP备2022004656号-2A; 日期：2025-10-13 15:04:50

软件截图

训记健身（原名：训记）是一款可以在家就能够进行着的健身软件，在这里你可以尝试着不同的健身方式，让你在家就能够轻轻松松的减肥一下，是一个可以让你有个良好的身体素质的软件。软件中的功能十分丰富，且都是免费为大家提供。

明星教练现在将为训练过程中的疑问和困难提供专业答案

分享真正的励志故事和成功经验，并了解合作伙伴如何告别臃肿，获得美人鱼系列和背心系列

丰富的健康和营养知识将教会你如何练习，以及如何饮食，消除饮食错误，控制卡路里和热量软件的特点

培训安排是循序渐进的，从容易到困难，循序渐进。

阅读健康数据，并根据你的身体特征和需求推荐专业培训计划。

有各种各样的训练项目，包括减肥、燃烧脂肪、瑜伽、普拉提、肌肉强化等等软件的亮点。

全面的热身、训练和拉伸，合理安排训练步骤，让你的训练过程更科学。

你可以定制你的健身计划，并通过智能反馈微调下一个训练课程

为你匹配更合适的训练方法和运动强度

v7.0.186：

本次更新：

+新增以下动作讲解：

1.窄距引体向上_辅助

2.EZ杆二头弯举

3.哑铃碎颅者

4.哑铃臂屈伸

5.地板哑铃碎颅者

6.杠铃集中弯举

7.正手杠铃弯举