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headspace中文版

headspace中文版

类型：生活服务大小：469.42 MB

软件截图

软件简介

headspace中文版是一款功能强大的压力缓解软件，用户可以通过该软件来释放自己生活中的压力，软件里面包含了各种音频资源，帮助用户进行身心的放松，并且所有音频内容都支持离线下载。通过引导冥想了解如何更好地睡眠、管理压力、找到生活平衡、实现平静并改善心理健康。感兴趣的朋友快来下载体验吧！

软件特色

1、可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者；

2、跟踪你的进展和与他人分享；

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力；

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天；

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动；

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号；

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天。

软件功能

1、即使你从未冥想过，免费的基础知识课程也会教你冥想和正念的基本知识。

2、每门课程都有一系列指导性冥想，旨在帮助你熟练地管理各种主题并养成健康习惯。

3、订阅Headspace Plus并访问完整的Headspace库，该库具有数百种指导性冥想，正念训练和呼吸练习。

4、随时都能轻松学习一些技巧来控制自己的呼吸方式，处理焦虑感，减轻自己的压力，或者在紧张的一天中放松心情。

5、Headspace的睡眠是根据不安宁的睡眠者的需求而建立的-屏幕较暗，按钮很容易找到。如果你无法入睡或睡眠周期有问题，请使用它。

软件亮点

1、每日冥想

- 发现有指导的冥想和正念练习；

- 根据您的活动使用 Headspace 的个性化建议进行冥想；

- 每天练习一个新主题的日常冥想；

- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸，快速恢复精神；

- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案；

- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好。

2、睡眠声音和冥想

- 放松并为安宁的睡眠创造条件；

- 使用 sleepcasts 关闭：平静的叙述与放松的声音相结合，帮助您入睡；

- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音；

- 平静安宁的睡眠音乐，帮助您进入深度睡眠。

3、缓解压力和应对冥想

- 缓解焦虑——通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力；

- 学习呼吸，帮助你放松和平静下来；

- 通过 Weathering the Storm 系列建立韧性；

- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。

更新日志

v4.197.1版本

一个稳定的冥想练习可以使头脑平静下来。但有时应用程序中会出现一个错误，它会分散我们的注意力。我们从最新版本中删除了这个错误，我们已经感到更加放心了。

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